LE THON, UN POISSON BÉNÉFIQUE POUR L’ORGANISME

12 Sep LE THON, UN POISSON BÉNÉFIQUE POUR L’ORGANISME

Le thon représente un des poissons les plus consommés à travers le monde. Les multiples espèces de thon répondent aux mêmes bénéfices en ce qui concerne la diététique. Car en fonction des espèces, le thon peut peser de 2 kilos à plusieurs centaines de kilos (le thon rouge peut ainsi dépasser les 800 kilos). Riche en protéines, le thon concentre aussi beaucoup d’oméga 3. Ces derniers sont bénéfiques sur la fonction cardio-vasculaire, alors que d’un autre côté, le thon reste pauvre en cholestérol et autres mauvaises graisses.
Ces bénéfices sont encore renforcés pour les sportifs et notamment pour les pratiquants de musculation.